Seminario introduttivo al
Tai Chi Chuan

Sabato 11 Gennaio 2020
ore 15 – 17
Vico Vegetti 2 – Genova

Vieni a sperimentare l’antica arte cinese di lunga vita. Due ore di seminario per ritrovare il tuo equilibrio e cominciare la pratica del Tai Chi Chuan.

I vantaggi del Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan (Taijiquan) è un insieme di esercizi la cui esecuzione avviene attraverso una serie di movimenti lenti e continui.

La sua pratica permette il raggiungimento di benefici simili a quelli che in Occidente riconosciamo alla pratica dello Yoga e del Qi Gong.

Con il Tai Chi si raggiunge l’unità della persona nei suoi molteplici aspetti, imparando a:

  • acquietare la mente
  • a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole
  • a migliorare e calmare il respiro.

Il Tai Chi inoltre:

  • è adatto ad ogni età
  • migliora forza e resistenza
  • elimina lo stress e combatte la depressione
  • migliora la salute della schiena
  • migliora le funzioni cognitive

Dove

Lo stage si svolgerà presso la Palestra Popolare Balianio, Vico Vegetti, 2 (traversa di Via San Bernardo, sopra il Bar Moretti).
Apertura della Palestra 30 minuti prima dell’inizio dello stage.

Come vestirsi

Il Tai Chi Chuan non prevede abiti particolari.
Raccomandiamo abiti comodi, scarpe basse e possibilmente pulite (per rispetto nei confronti della palestra). Il Tai Chi Chuan non si pratica scalzi.

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